Sensoriële gymastiek / rugschool volgens methode Fasciatherapie
Versterk je weerbaarheid!
Hoe doen we dat?
- Een rustige langzame vorm van bewegen
- Door middel van eenvoudige basisoefeningen (in stand, zit en lig) leer je je aandacht te richten zodat je bewust wordt van je lichaam.
=> betere houding, beweging en groter
lichaamsbesef
=> groter inzicht en correctie van foutieve houding- en bewegingspatronen: terugval blijft beperkt
=> vitaliteit keert terug
=> groter inzicht en correctie van foutieve houding- en bewegingspatronen: terugval blijft beperkt
=> vitaliteit keert terug
- meditatie en ademhalingstechnieken: tot rust komen en de aandacht richten naar hier en nu
Voor wie zijn deze oefeningen?
Iedereen met klachten op:
- Structureel niveau: rug-, nek-, en/of schouderklachten
- Psycho-emotioneel: stress, chronisch vermoeidheidsyndroom, hyperventilatie, burn-out
Sensoriële gymnastiek / rugschool wordt zowel individueel als in groep geven.